Le stand up paddle est une activité sportive et de loisir qui se pratique debout sur une planche, plus longue et plus large qu’un long board, avec une pagaie.

Il est accessible à tous, à condition de savoir nager, et peut se pratiquer à tout âge.

Le stand up paddle est une activité physique très complète pour se muscler harmonieusement car il mobilise presque tous les groupes musculaires du corps.

Il favorise un bon gainage, muscle la ceinture abdominale et les dorsaux, et améliore la tenue de la colonne vertébrale.

Le stand up paddle est aussi excellent pour travailler son équilibre et la proprioception.